Hierro

El hierro es el portador de oxígeno del cuerpo. Ayuda a transportar el oxígeno de los pulmones a los tejidos del cuerpo. Aproximadamente en dos tercios del cuerpo, el hierro se encuentra en la hemoglobina, la proteína de la sangre que transporta el oxígeno por el cuerpo. También es muy importante para el metabolismo y un gran componente de las proteínas y enzimas del cuerpo.