La tiamina fue la primera vitamina B que se descubrió en 1926 cuando dos científicos holandeses aislaron la tiamina pura, que era el agente antiberiberiano del arroz. Ayuda a fomentar el metabolismo y regular el flujo de electrólitos que entran y salen de las células nerviosas y de los músculos. Como se utiliza en los músculos y células nerviosas, es necesario aumentar la ingesta durante los esfuerzos impacientes, los embarazos y la edad de crecimiento adolescente.
Tiamina
La tiamina es un anti beriberi. Ayuda a mejorar nuestro metabolismo y a regular el flujo de electrolitos de entrada y salida de las células nerviosas de los músculos.