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À medida que consumidores ativos envelhecem, seus corpos mudam — e suas necessidades nutricionais também. Produtos desenvolvidos para o envelhecimento ativo oferecem o suporte necessário para manter um estilo de vida ativo.
O envelhecimento ativo é uma abordagem ao envelhecimento que vai além da noção tradicional de envelhecimento saudável, incluindo a manutenção da força e da mobilidade ao longo da vida. Isso normalmente exige ações conscientes e proativas, como a prática regular de exercícios voltados para força, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento cardiovascular — além de uma nutrição adequada para apoiar esses esforços.
O envelhecimento ativo representa um novo modelo de envelhecimento saudável que traz enormes benefícios. Aqueles que adotam essa abordagem têm mais chances de manter sua independência e continuar participando de suas atividades favoritas (incluindo interações sociais) por mais tempo, com a melhor qualidade de vida possível.
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O envelhecimento ativo já está na mente das pessoas. Mais de 60% dos maiores de 60 anos relatam se sentir mais jovens do que a idade que têm,¹ sendo o exercício regular a principal medida adotada pelos Boomers (e pela Geração X) para envelhecer com saúde.²
Embora as principais prioridades de saúde para os Boomers sejam melhorar ou manter a saúde física geral (46%) e manter um coração saudável (46%), outras preocupações importantes incluem reduzir a inflamação (o que afeta a saúde das articulações) (13%), proteger contra a perda de densidade óssea (12%) e prevenir a perda de massa muscular e força (11%).³
Os Boomers também estão tomando medidas para melhorar suas dietas: 54% das mulheres e 55% dos homens entre 60 e 75 anos mudaram o consumo de certos alimentos ou bebidas especificamente para se proteger dos efeitos do envelhecimento.⁴ Os números são ainda maiores entre pessoas na faixa dos 40 anos, indicando que o interesse pela nutrição para um envelhecimento saudável começa cedo.⁵
Os Boomers começaram a consumir ou aumentaram o consumo de frutas vermelhas, vegetais folhosos, bebidas sem ou com baixo teor de álcool e chá verde, enquanto pessoas na faixa dos 40 e 50 anos relatam aumentos semelhantes — além de mais leite de vaca, ovos, peixes, frutas cítricas ou linhaça em alguns segmentos.⁶ Todos os grupos relatam redução no consumo de carne vermelha e açúcar.⁷
Essas escolhas indicam uma consciência tanto da nutrição essencial (como a vitamina C das frutas cítricas e a proteína de alta qualidade do leite e ovos) quanto da nutrição funcional. Frutas vermelhas e chá verde, por exemplo, estão associados a propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Confira nosso Concept Lookbook para ideias de produtos voltados ao envelhecimento ativo para Boomers.
O uso de produtos nutricionais que promovem o envelhecimento saudável — desde bebidas densas em nutrientes até alimentos funcionais e suplementos vitamínico-minerais — é mais uma forma de os consumidores mais velhos tomarem iniciativas. No entanto, como esses consumidores estão mais ativos do que nunca e muitos não têm intenção de desacelerar, os produtos voltados ao envelhecimento ativo podem ser ainda mais atrativos.
Desenvolver mensagens em torno do envelhecimento saudável e ativo pode gerar conexão com quem deseja manter um estilo de vida fisicamente ativo à medida que envelhece, mas reconhece que suas necessidades nutricionais estão mudando. Os produtos para envelhecimento ativo combinam conhecimentos sobre ingredientes das categorias de envelhecimento saudável e nutrição esportiva para um suporte completo.
Embora os produtos para envelhecimento ativo possam oferecer uma ampla gama de benefícios à saúde, o foco principal é ajudar os consumidores a manter a mobilidade, a força e o equilíbrio à medida que envelhecem. Todos esses fatores estão fortemente ligados à saúde dos ossos, das articulações e dos músculos.
À medida que consumidores ativos envelhecem, tornam-se mais propensos à perda óssea e à fragilidade. Os nutrientes mais conhecidos para manter e promover ossos fortes e saudáveis são o cálcio e a vitamina D. No entanto, fósforo e magnésio também são essenciais. Nosso TruCal® é uma fonte de minerais do leite que fornece a proporção adequada de minerais essenciais para os ossos.
Com a idade, as pessoas também têm maior probabilidade de sofrer com inflamações nas articulações, o que pode causar rigidez e dor. Por isso, produtos voltados ao envelhecimento ativo podem incluir ingredientes que visam a saúde articular, como o colágeno. A curcumina (derivada da cúrcuma) também está se tornando popular em produtos para as articulações, geralmente combinada com piperina (derivada da pimenta-preta) para melhorar a absorção e a biodisponibilidade.
Manter a massa muscular — e, consequentemente, a função e a força muscular — é outro ponto-chave do envelhecimento ativo. A proteína é um dos nutrientes mais essenciais nesse processo, pois é necessária tanto para preservar a massa muscular existente quanto para apoiar a síntese de novas proteínas musculares após o exercício. A leucina é um ingrediente com papel único entre os aminoácidos, pois desencadeia o processo de síntese muscular.
Além disso, pesquisadores estão começando a explorar o potencial de outros ingredientes, como a creatina monohidratada e os ácidos graxos ômega-3, para promover benefícios musculares em pessoas mais velhas. Estudos indicam que a creatina pode permitir a realização de exercícios com cargas mais elevadas, o que pode resultar em aumento de massa e força muscular⁸⁻⁹, enquanto os ômega-3 podem ter a capacidade de acelerar a taxa de síntese de proteínas musculares.¹⁰
Essa nova área do envelhecimento ativo reflete uma mudança importante na forma como percebemos e gerenciamos o envelhecimento, oferecendo uma oportunidade estratégica para marcas de alimentos, bebidas e suplementos apoiarem consumidores com estilo de vida ativo ao longo de toda a vida.
Para empresas interessadas em explorar esse segmento emergente, nosso portfólio de ingredientes nutricionais e funcionais inovadores — incluindo o complexo mineral de leite balanceado TruCal®, a curcumina CuroWhite®, a leucina PepForm® e a creatina CreaBev® (com estabilidade aprimorada para bebidas RTM e RTD) — pode ajudar você a começar.
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