营养知识百科全书

构建自己的营养智商。

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亚麻籽

亚麻籽含有丰富的纤维、营养素和蛋白质成分,具有维持消化过程的作用。

叶酸盐

叶酸,是一种 B 族维生素,对红细胞的合成至关重要。 

小白菊

野甘菊属于向日葵家庭,可能有益于心理健康。

必需脂肪酸

必需脂肪酸包括单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、ω-3 和 ω-6。

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