Тиамин был первым витамином В, открыли его в 1962 году, когда два голландских ученых выделили чистый тиамин, средство против авитаминоза, содержащееся в рисе. Он помогает при обмене веществ, регулирует поток электролитов в и из нервных клеток мышц. Поскольку тиамин содержится в нервных клетках и мышцах, то его рекомендуется принимать в увеличенных дозах при напряжении, при беременности, жаре, во время активного роста.
Тиамин
Тиамин является средством против бери-бери. Он помогает поддерживать наш метаболизм и регулировать поток электролитов в мышечные нервные клетки и из них.